Durée de la pratique physique: 90 min + 30 min min thé, mochis & temps de discussion

Ce cours spécial du samedi sera axé sur les backbends : l'antidote parfait aux symptômes générés par la posture assise.

Nous chercherons à explorer les postures de manière progressive, permettant à chacun de trouver une variation spécifique à son parcours. La pratique sera guidée pour vous permettre d'accéder à vos sensations, de développer ou de peaufiner votre compréhension des mouvements et actions nécessaires, afin que vous puissiez travailler consciemment et en toute sécurité vers des variations plus avancées. Les pratiques intégrales dureront plus longtemps pour nous permettre de travailler en profondeur.

Nous aurons du thé et différents délicieux mochis à la fin !

S'engager dans des backbends dans le cadre d'une pratique de yoga offre une multitude de bienfaits au-delà du plan physique. Ces arcs gracieux augmentent non seulement la flexibilité de la colonne vertébrale, mais cultivent également la résilience et l'ouverture à la fois dans le corps et dans l'esprit. En se penchant consciemment en arrière, nous étirons l'avant du corps, favorisant une expansion de la poitrine et de l'espace du cœur, ce qui peut soulager les tensions et améliorer la capacité respiratoire. De plus, les backbends stimulent le système nerveux, favorisant des sentiments de rajeunissement et d'invigoration. Émotionnellement, ils encouragent la vulnérabilité et le courage, nous invitant à faire face au malaise et à confronter nos limites avec grâce. En fin de compte, incorporer des backbends dans sa pratique de yoga offre un voyage holistique de découverte de soi, favorisant une connexion plus profonde tant avec le corps physique qu'avec le monde qui nous entoure. 

Infos pratiques

Passez le curseur de la souris sur le calendrier pour connaitre les heures

C Flow Yoga Studio
rue de l'Été 220

cflowyogawellness@gmail.com
http://www.cflowyoga.com
0471628712