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Kundalini Yoga le Dimanche

Yoga de l'éveil de la conscience, dynamique et joyeux
Selon les enseignements de Yogi Bhajan

Kriya :
Postures, mouvements, respirations et /ou méditations dans un ordre précis pour un but spécifique.
Relaxation :
Détente et intégration des nouveaux schémas
Méditation :
Apaise, aide la concentration, développe l'intuition, permet de retrouver sérénité et joie de vivre.

Une pratique régulière maintient le corps en forme, renforce le mental,
augmente la faculté d'adaptation dans les moments de stress et de changement.