Studio 52 Dance & Welness Academy propose des séances de gymnastique douce et de Pilates pour pour le mieux-être des seniors, dans des locaux agréables et une ambiance conviviale.
- Gym Douce: lundi de 10h30 à 11h30
- Pilates Senior : vendredi de 10h30 à 11h30
But: permettre à la personne de conserver son autonomie en lui apportant énergie et bien-être global, en stimulant son équilibre, son agilité et ses qualités physiques.
Objectif principal: avoir une double action en fournissant un sentiment de bien-être aussi bien physique que psychique.
Résultats attendus : la capacité du participant à se mouvoir en toute autonomie et avoir une perception positive et efficace de ses mouvements.
Cours adaptés à tous les niveaux: les débutants sont guidés et les praticiens plus avancés reçoivent des suggestions pour approfondir leur pratique.
Locaux confortables et sécurisants: studios de danse et vestiaires spacieux, lumineux et bien ventilés (double flux).
Coach sportif : Maëliss Fossé est spécialisée dans l'activité physique adaptée pour les seniors et Post Thérapie et vous écoutera pour vous conseiller.
Composition des cours: exercices qui sollicitent plusieurs parties du corps pour favoriser ou améliorer la santé globale du participant
1- Équilibre et Prévention des chutes
2- Renforcement musculaire
3- Souplesse
4- Mobilité articulaire
5- Respiration
6 -Assouplissement musculaire Information
Information, réservation : 0477.229384 ou https://www.studio-52.be/loisir-senior
Infos pratiques
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Studio 52 Dance Academy
rue César Franck 52