rue de la Digue, 10 - 1050 Bruxelles 
Tél. 02.515.74.01 et 02
E-mail : maisondequartier at ixelles point brussels
Jours de fermeture : 01/11, 11/11, 25/12, 01/01, 01/05, 21/07, 15/08
...et le 1er et 3e samedi du mois de 9h à 17h
La Maison de quartier Malibran, régie par le service Solidarité, est née du volet 5 du Contrat de Quartier Malibran.
Elle est un espace socio-culturel, mettant des salles à disposition du public, devenant de la sorte un lieu de cours, d'ateliers, de réunions, de rencontre, d'exposition, ... En outre, elle a pour ambition de s'inscrire dans la vie ixelloise, en développant divers projets touchant à la solidarité, la convivialité et la cohésion sociale.
Dans ce cours amusant et stimulant, nous utiliserons des Swiss Balls pour créer un environnement instable qui engage les muscles stabilisateurs.
Ce mélange puissant de Pilates, de kiné et de yoga cible votre core, dos et fessiers, suivi de techniques de relâchement pour éliminer les tensions.
Du jeudi 21 août au jeudi 18 juin 2026
Yin Yoga - Vendredis - 18h20 à 19h30
Ce cours de yoga doux s'adresse à tou.te.s (séniors & femmes enceinte bienvenu.e.s!). Une pratique lente & méditative qui aide à réduire le stress, et à améliorer la mobilité et la souplesse articulaire via l'étirement des tissus conjonctifs. On y travaille aussi la patience et l'acceptation.
Du vendredi 22 août au vendredi 12 décembre 2025
Ce cours de Rocket yoga, enseigné tous les samedis à 10h45, est un cours dynamique, rythmé et stimulant. Chaque séance commence par un exercice de respiration ou une méditation, suivie d'une séquence de postures travaillant la force, l'endurance, la souplesse et la concentration. Recommandé pour les personnes avec une pratique régulière de yoga.
Du samedi 23 août au samedi 13 décembre 2025
En suivant la routine classique de Joseph Pilates vous passerez par des mouvements conçus pour renforcer le core, les muscles profonds, améliorer la posture et la flexibilité.
Avec une pratique régulière, ce cours vous aidera à vous reconnecter avec votre corps et à éviter les blessures avant qu'elles ne se manifestent.
Du samedi 23 août au samedi 27 juin 2026
Yoga de l'éveil de la conscience, dynamique et joyeux
Kriya :
Postures, mouvements, respirations et /ou méditations ayant un but spécifique.
Relaxation :
Détente,intégration des nouveaux schémas
Méditation :
Pratique régulière maintient le corps en forme, renforce le mental,
augmente la faculté d'adaptation moments de stress/changement.
Du dimanche 24 août au dimanche 28 décembre 2025
Ce cours de yoga vinyasa, enseigné tous les lundis à 18h30, est un cours dynamique où vous travaillerez le renforcement de vos muscles profonds et votre souplesse. Ce cours est également une opportunité de pratiquer la pleine conscience (mindfulness), afin de calmer le mental et se sentir plus en harmonie avec soi-même.
Du lundi 25 août au lundi 15 décembre 2025
En quoi ça consiste. Le principe est de danser en groupe de la même façon soit l'un derrière l'autre, soit l'un à côté de l'autre.
Pour toute information complémentaire vous pouvez nous contacter par téléphone.
Le mardi 26 août 2025
En quoi ça consiste. Le principe est de danser en groupe de la même façon soit l'un derrière l'autre, soit l'un à côté de l'autre.
Du mardi 2 septembre au mardi 28 octobre 2025
Ce cours de "Hatha yoga", enseigné tous les vendredis à 17h, est une pratique consciente et équilibrée qui cultive la force, la souplesse et la conscience intérieure. Ce cours est inclusif et parfaitement adapté à tou.te.s les pratiquant·e·s, ainsi qu'aux femmes enceinte et en postpartum (yoga adapté au prénatal & postnatal).
Du vendredi 12 septembre au vendredi 12 décembre 2025
Chorale inclusive dédiée aux chants traditionnels du monde. Rejoignez-nous et découvrez des chants ancestraux de différents pays!
Du samedi 13 septembre au samedi 13 décembre 2025
Dernière modification : 2025-06-06 15:29:09
