Construire et maintenir une bonne posture nécessite une combinaison de force musculaire, de mobilité articulaire et d'équilibre général.

Dans ce cours amusant et stimulant, nous utiliserons des Swiss Balls pour créer un environnement instable qui engage les muscles stabilisateurs.

Ce mélange puissant de Pilates, de kiné et de yoga cible votre core, dos et fessiers, suivi de techniques de relâchement pour éliminer les tensions.

Une pratique régulière vous aidera à atteindre une posture équilibrée, à renforcer vos muscles et à éliminer les douleurs dorsales liées au travail de bureau.

Des séances variées et inspirantes
Pour enrichir votre pratique, nous utilisons des accessoires tels que des élastiques de résistance, des ballons suisses, des poids, des blocs, et bien d’autres outils.

Quelques points pratiques
N’oubliez pas d’apporter votre tapis.

Le cours est proposé en anglais et français, afin de convenir à tous.

Réservation sur le site

Infos pratiques

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Maison de Quartier Malibran
rue de la Digue 10

info@praktika.be
https://www.praktika.be/
https://www.momoyoga.com/praktika/schedule