Ce cours propose un entraînement complet basé sur les six principes clés de la méthode Pilates : Respiration, Concentration, Centrage, Contrôle, Précision, Fluidité. 

En suivant la routine classique de Joseph Pilates vous passerez par des mouvements conçus pour renforcer le core, les muscles profonds, améliorer la posture et la flexibilité.

Avec une pratique régulière, ce cours vous aidera à vous reconnecter avec votre corps et à éviter les blessures avant qu'elles ne se manifestent. 

Cet entraînement progressif à impact modéré vous offrira énergie et équilibre!

Des séances variées et inspirantes
Pour enrichir votre pratique, nous utilisons des accessoires tels que des élastiques de résistance, des ballons suisses, des poids, des blocs, et bien d’autres outils.

Quelques points pratiques
N’oubliez pas d’apporter votre tapis.

Le cours est proposé en anglais et français, afin de convenir à tous.

Reservation sur le site

À qui s'adresse ce cours ?

Le cours Pilates - est parfait pour les personnes qui découvrent le Pilates, mais également pour les adeptes du Pilates qui souhaitent approfondir leur compréhension des principes de base et qui recherchent une pratique classique.

Infos pratiques

Passez le curseur de la souris sur le calendrier pour connaitre les heures

Maison de Quartier Malibran
rue de la Digue 10

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info@praktika.be
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