rue de la Digue, 10 - 1050 Bruxelles 
Tél. 02.515.74.01 et 02
E-mail : maisondequartier at ixelles point brussels
Jours de fermeture : 21/07, 15/08, 01/11, 11/11, 25/12, 01/01, 01/05
...et le 1er et 3e samedi du mois de 9h à 17h
La Maison de quartier Malibran, régie par le service Solidarité, est née du volet 5 du Contrat de Quartier Malibran.
Elle est un espace socio-culturel, mettant des salles à disposition du public, devenant de la sorte un lieu de cours, d'ateliers, de réunions, de rencontre, d'exposition, ... En outre, elle a pour ambition de s'inscrire dans la vie ixelloise, en développant divers projets touchant à la solidarité, la convivialité et la cohésion sociale.
Ce cours de yoga vinyasa (dynamique), enseigné tous les lundis à 18h30 et samedis à 10h45, est ouvert à tou.te.s. Vous travaillerez le renforcement de vos muscles profonds et votre souplesse. Ce cours est avant tout une opportunité de pratiquer la pleine conscience (mindfulness), afin de calmer le mental et se sentir plus en harmonie avec soi-même.
Du samedi 10 mai au samedi 19 juillet 2025
Cours de yoga prénatal et postnatal - 1 samedi sur 2 - 09h15-10h15
Elsa, professeure de yoga certifiée, propose un cours de yoga spécifique ouvert à toute femme (aucune expérience préalable en yoga requise) qui souhaite prendre du temps pour soi, se détendre, et bénéficier d'une activité physique adaptée à la grossesse et à la phase postpartum.
Du samedi 10 mai au samedi 12 juillet 2025
La série culte Pilates Mat: un retour à l'ordre de Joseph Pilates, avec une attention particulière portée aux connexions, à la respiration, à la précision et à la fluidité.
Ce cours propose une routine équilibrée qui affine la conscience corporelle, développe le contrôle du mouvement, tout en renforçant et en étirant le corps de manière dynamique.
Du samedi 10 mai au samedi 12 juillet 2025
La prestigieuse soirée de récompenses mettra à l'honneur les meilleures improvisations théâtrales de l'année !
Le principe est simple : le public propose différents titres (les impro "nominées"), le maitre de cérémonie en tire un au hasard (l'impro "gagnante"), et les improvisateurs créent une histoire sur base de ce titre proposé par le public.
Le samedi 10 mai 2025
En suivant la routine classique de Joseph Pilates vous passerez par des mouvements conçus pour renforcer le core, les muscles profonds, améliorer la posture et la flexibilité.
Avec une pratique régulière, ce cours vous aidera à vous reconnecter avec votre corps et à éviter les blessures avant qu'elles ne se manifestent.
Du samedi 10 mai au samedi 28 juin 2025
Yoga de l'éveil de la conscience, dynamique et joyeux
Kriya :
Postures, mouvements, respirations et /ou méditations ayant un but spécifique.
Relaxation :
Détente,intégration des nouveaux schémas
Méditation :
Pratique régulière maintient le corps en forme, renforce le mental,
augmente la faculté d'adaptation moments de stress/changement.
Du dimanche 11 mai au dimanche 28 décembre 2025
Cours de Zumba fitness à Ixelles (Flagey):Fun - Fitness - Danse - Cardio - Coordination - Tonification...Entre 500 et 1000 calories dépensées en 1h!!
Du lundi 12 mai au jeudi 26 juin 2025
La Fresque du Climat est un atelier collaboratif qui aide chacun à comprendre les enjeux climatiques à partir des données scientifiques du GIEC. Son approche ludique permet d'intégrer les causes et effets du changement climatique, motivant ainsi les participants à agir de manière concrète et informée.
Public: ados-adultes-seniors
Du lundi 12 mai au lundi 16 juin 2025
En quoi ça consiste. Le principe est de danser en groupe de la même façon soit l'un derrière l'autre, soit l'un à côté de l'autre.
Du mardi 13 mai au mardi 1 juillet 2025
ChorégraKIDS propose le Laboratoire de DANSE et création chorégraphique contemporaine pour enfants 2024 - 2025
de 7 à 10 ans
tous les mercredi
à 15h30
Cicle I · 11/9 - 04/12
Cicle II · 09/01 - 23/05
Cicle III · 14/05 - 02/07
165€ par cycle
Du mercredi 14 mai au mercredi 2 juillet 2025
La Boxe thérapie, plus particulièrement à l'usage des parkinsoniens est née aux Etats-Unis, à Indianapolis en 2006. Elle a beaucoup de succès parmi nos membres tant auprès des hommes que des femmes, tant auprès des jeunes que des seniors. Essayer c'est adopter!
Du jeudi 15 mai au jeudi 26 juin 2025
Dans ce cours amusant et stimulant, nous utiliserons des Swiss Balls pour créer un environnement instable qui engage les muscles stabilisateurs.
Ce mélange puissant de Pilates, de kiné et de yoga cible votre core, dos et fessiers, suivi de techniques de relâchement pour éliminer les tensions.
Du jeudi 15 mai au jeudi 10 juillet 2025
Yin Yoga - 1 vendredis sur 2 - 18h30 à 19h30
Ce cours de yoga doux s'adresse à tou.te.s (séniors & femmes enceinte bienvenu.e.s!). Une pratique lente & méditative qui aide à réduire le stress, et à améliorer la mobilité et la souplesse articulaire via l'étirement des tissus conjonctifs. On y travaille aussi la patience et l'acceptation.
Du vendredi 16 mai au vendredi 11 juillet 2025
Chorale inclusive dédiée aux chants traditionnels du monde. Rejoignez-nous et découvrez des chants ancestraux de différents pays!
Du samedi 17 mai au samedi 13 décembre 2025
Dernière modification : 2024-08-26 09:31:45
