rue de la Digue, 10 - 1050 Bruxelles 
Tél. 02.515.74.01 et 02
E-mail : maisondequartier at ixelles point brussels
Jours de fermeture : 25/12, 01/01, 01/05, 21/07, 15/08, 01/11, 11/11
...et le 1er et 3e samedi du mois de 9h à 17h
La Maison de quartier Malibran, régie par le service Solidarité, est née du volet 5 du Contrat de Quartier Malibran.
Elle est un espace socio-culturel, mettant des salles à disposition du public, devenant de la sorte un lieu de cours, d'ateliers, de réunions, de rencontre, d'exposition, ... En outre, elle a pour ambition de s'inscrire dans la vie ixelloise, en développant divers projets touchant à la solidarité, la convivialité et la cohésion sociale.
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Yoga de l'éveil de la conscience, dynamique et joyeux
Kriya :
Postures, mouvements, respirations et /ou méditations ayant un but spécifique.
Relaxation :
Détente,intégration des nouveaux schémas
Méditation :
Pratique régulière maintient le corps en forme, renforce le mental,
augmente la faculté d'adaptation moments de stress/changement.
Du dimanche 30 novembre au dimanche 28 décembre 2025
Yoga de l'éveil de la conscience, dynamique et joyeux
Kriya :
Postures, mouvements, respirations et /ou méditations ayant un but spécifique.
Relaxation :
Détente,intégration des nouveaux schémas
Méditation :
Pratique régulière maintient le corps en forme, renforce le mental,
augmente la faculté d'adaptation moments de stress/changement.
Du lundi 1 décembre au lundi 26 janvier 2026
Ce cours de yoga vinyasa, enseigné tous les lundis à 18h30, est un cours dynamique où vous travaillerez le renforcement de vos muscles profonds et votre souplesse. Ce cours est également une opportunité de pratiquer la pleine conscience (mindfulness), afin de calmer le mental et se sentir plus en harmonie avec soi-même.
Du lundi 1 décembre au lundi 15 décembre 2025
Dans ce cours amusant et stimulant, nous utiliserons des Swiss Balls pour créer un environnement instable qui engage les muscles stabilisateurs.
Ce mélange puissant de Pilates, de kiné et de yoga cible votre core, dos et fessiers, suivi de techniques de relâchement pour éliminer les tensions.
Du jeudi 4 décembre au jeudi 18 juin 2026
Yin Yoga - Vendredis - 18h20 à 19h30
Ce cours de yoga doux s'adresse à tou.te.s (séniors & femmes enceinte bienvenu.e.s!). Une pratique lente & méditative qui aide à réduire le stress, et à améliorer la mobilité et la souplesse articulaire via l'étirement des tissus conjonctifs. On y travaille aussi la patience et l'acceptation.
Du vendredi 5 décembre au vendredi 12 décembre 2025
Ce cours de "Hatha yoga", enseigné tous les vendredis à 17h, est une pratique consciente et équilibrée qui cultive la force, la souplesse et la conscience intérieure. Ce cours est inclusif et parfaitement adapté à tou.te.s les pratiquant·e·s, ainsi qu'aux femmes enceinte et en postpartum (yoga adapté au prénatal & postnatal).
Du vendredi 5 décembre au vendredi 12 décembre 2025
Chorale inclusive dédiée aux chants traditionnels du monde. Rejoignez-nous et découvrez des chants ancestraux de différents pays!
Du samedi 6 décembre au samedi 13 décembre 2025
Ce cours de Rocket yoga, enseigné tous les samedis à 10h45, est un cours dynamique, rythmé et stimulant. Chaque séance commence par un exercice de respiration ou une méditation, suivie d'une séquence de postures travaillant la force, l'endurance, la souplesse et la concentration. Recommandé pour les personnes avec une pratique régulière de yoga.
Du samedi 6 décembre au samedi 13 décembre 2025
En suivant la routine classique de Joseph Pilates vous passerez par des mouvements conçus pour renforcer le core, les muscles profonds, améliorer la posture et la flexibilité.
Avec une pratique régulière, ce cours vous aidera à vous reconnecter avec votre corps et à éviter les blessures avant qu'elles ne se manifestent.
Du samedi 6 décembre au samedi 27 juin 2026
Prendre soin de Soi grâce au "Ménopause Yoga": Un cycle de 4 ateliers pour accompagner la (péri)ménopause avec bienveillance, mouvement et conscience. Animé en français, ouvert à toutes les femmes. Cette méthode sert à donner des outils au femmes pour faire face aux symptômes de la ménopause, pour favoriser le dialogue et une approche positive.
Le dimanche 7 décembre 2025
Ambiance festive et jeux entraînants. Petites surprises gourmandes. Photomaton. Défilé du plus beau costume.
Carnaval organisé par le service Solidarité de la Commune d'Ixelles.
Le mercredi 11 février 2026
Dernière modification : 2025-11-10 15:30:21
