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Gymnastique Douce et Pilates pour les Seniors

Cours - Ateliers
Gymnastique Douce et Pilates pour les Seniors

Studio 52 Dance & Welness Academy propose des séances de gymnastique douce et de Pilates pour pour le mieux-être des seniors, dans des locaux agréables et une ambiance conviviale.

  • Gym Douce: lundi de 10h30 à 11h30
  • Pilates Senior : vendredi de 10h30 à 11h30

 

But: permettre à la personne de conserver son autonomie en lui apportant énergie et bien-être global, en stimulant son équilibre, son agilité et ses qualités physiques.

Objectif principal: avoir une double action en fournissant un sentiment de bien-être aussi bien physique que psychique.

Résultats attendus : la capacité du participant à se mouvoir en toute autonomie et avoir une perception positive et efficace de ses mouvements.

Cours adaptés à tous les niveaux:  les débutants sont guidés et les praticiens plus avancés reçoivent des suggestions pour approfondir leur pratique. 

Locaux confortables et sécurisants:  studios de danse et vestiaires spacieux, lumineux et bien ventilés (double flux).  

Coach sportif : Maëliss Fossé est spécialisée dans l'activité physique adaptée pour les seniors et Post Thérapie et vous écoutera pour vous conseiller.

 

Composition des cours: exercices qui sollicitent plusieurs parties du corps pour favoriser ou améliorer la santé globale du participant

1- Équilibre et Prévention des chutes

2- Renforcement musculaire

3- Souplesse

4- Mobilité articulaire

5- Respiration

6 -Assouplissement musculaire Information

Information, réservation : 0477.229384 ou https://www.studio-52.be/loisir-senior 


Infos pratiques

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