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Cours - Ateliers

Gymnastique Douce pour les seniors
Gymnastique Douce pour les seniors

Gymnastique Douce pour les seniors

Studio 52 Dance & Welness Academy propose des séances de gymnastique douce pour pour le mieux-être des seniors, dans des locaux agréables et une ambiance conviviale.



  • Gym Douce: lundi de 10h30 à 11h30

  • Pilates Senior : vendredi de 10h30 à 11h30


 


But: permettre à la personne de conserver son autonomie en lui apportant énergie et bien-être global, en stimulant son équilibre, son agilité et ses qualités physiques.


 


Objectif principal: avoir une double action en fournissant un sentiment de bien-être aussi bien physique que psychique.


 


Résultats attendus : la capacité du participant à se mouvoir en toute autonomie et avoir une perception positive et efficace de ses mouvements.


 


Cours adaptés à tous les niveaux:  les débutants sont guidés et les praticiens plus avancés reçoivent des suggestions pour approfondir leur pratique. 


 


Locaux confortables et sécurisants:  studios de danse et vestiaires spacieux, lumineux et bien ventilés.  
 


Coach sportif : Maëliss Fossé est spécialisée dans l'activité physique adaptée pour les seniors et Post Thérapie et vous écoutera pour vous conseiller.


 


Composition des cours: exercices qui sollicitent plusieurs parties du corps pour favoriser ou améliorer la santé globale du participant


1- Équilibre et Prévention des chutes


2- Renforcement musculaire


3- Souplesse


4- Mobilité articulaire


5- Respiration


6 -Assouplissement musculaire Information


Information, réservation : 0477.229384 ou https://www.studio-52.be/loisir-senior 


Infos pratiques

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